Desarrollo de la capacidad de autocontrol.

Satisfacción laboral. Búscala y encuéntrala

El autocontrol puede ser llamado autodominio o autorregulación, donde controlar las emociones no quiere decir que se supriman. Las emociones reflejan la razón por las cuales hacemos lo que hacemos y su supresión priva de dicha información.

Por otro lado, tratar de suprimir las emociones no hace que éstas desaparezcan, en cambio puede tener un efecto contrario cuando se dejen libres, ya que pueden saltar en cualquier instante.

Como lo decía confucio: “Quien se controla a sí mismo, no tendrá dificultad alguna para gobernar con eficacia. Al que no sabe gobernarse a sí mismo, le resultará imposible ordenar la conducta de los demás”.

Tener el control de las emociones es algo muy diferente a suprimirlas u ocultarlas, esto significa es que debemos comprenderlas y luego transformar las situaciones en beneficio propio.  

Para poder desarrollar la capacidad de autocontrol, se deben manejar cinco aptitudes emocionales, éstas son: autodominio, confiabilidad, escrupulosidad, adaptabilidad e innovación. Veamos ahora cada una de ellas con más detalle.

AUTODOMINIO

El autodominio se relaciona con manejar efectivamente las emociones y los impulsos perjudiciales.

Las características de las personas que demuestran autodominio son las que pueden:

  • Manejar bien los sentimientos impulsivos y las emociones perturbadoras.
  • Mantenerse positivas, en su sitio, compuestas e imperturbables, pese a que se encuentren en momentos difíciles.
  • Pensar con claridad y no perder la concentración cuando son sometidas a presión, son capaces de trabajar bajo presión sin perder su equilibrio.

Por ejemplo, en la vida laboral se puede presentar una paradoja con una misma situación, la cual puede ser una amenaza devastadora para una persona, mientras que para otra persona de la misma área puede ser un desafío motivante.

Es así como, dependiendo de los recursos emocionales, lo que aparentemente es amenazador puede tomarse como un desafío y enfrentarse con energía y entusiasmo.  

CONFIABILIDAD

La confiabilidad se puede definir como la demostración de honradez e integridad.

Una persona con confiabilidad:

  • Actúa de manera ética y está por encima de todo reproche.
  • Inspira confianza por ser auténtica.
  • Admite sus propios errores.
  • Enfrenta a otros con sus actos de falta de ética.
  • Defiende las posturas que responden a sus principios, así no sean aceptadas.

ESCRUPULOSIDAD:

La escrupulosidad es una aptitud que se presenta con la responsabilidad en el cumplimiento de las obligaciones.

Las personas que muestran escrupulosidad:

  • Cumplen con los compromisos y promesas.
  • Se hacen responsables de satisfacer los objetivos.
  • Son organizados y cuidadosos en el trabajo.

Para tener completa la escrupulosidad es necesario tener empatía y habilidades sociales, su ausencia puede generar problemas debido a que los responsables que exigen tanto de sí mismos, pueden medir a otras personas según sus propias normas y ser muy críticos con quienes no presentan el mismo nivel de conducta.

ADAPTABILIDAD

La adaptabilidad se refiere a la flexibilidad para manejar los cambios y los desafíos.

Las personas que cuentan con adaptabilidad:

  • Manejan con desenvoltura exigencias múltiples, prioridades cambiantes.
  • Adaptan sus reacciones y tácticas a las circunstancias cambiantes.
  • Son flexibles en su visión de los hechos.

INNOVACIÓN

La innovación es estar abiertos a ideas, a enfoques novedosos y a la nueva información.

Una persona que tenga innovación:

  • Busca ideas nuevas de fuentes distintas.
  • Encuentra soluciones originales para los problemas.
  • Genera ideas nuevas.
  • Adopta perspectivas novedosas y aceptan riesgos.

Para este tema aplica mucho la frase de Sócrates que dice: “Sabio es, quien sabe controlarse. Conoce tus debilidades para aprender a dominarlas”.

El impacto que genera contar con la capacidad de autocontrol por parte del personal y los directivos de una empresa es trascendental en la medida en que las empresas se van reinventando y se van a presentar siempre retos en su estrategia, cambios en el entorno y en la labor diaria.

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